ひざの痛みは薬ではなくて、かるい運動で改善
歳を取るごとに体の不具合は出てきますが。
あまり動かなくなるのも原因かと自分の両親や近所のお年寄りをみていて感じます。
特に、あんまり見ないなと思っていると足や腰に痛みがありしんどいと言う答えが返ってきます。
痛いと動かないの悪循環ではないかと僕はおもっていました。うちの両親もその通りです。
そんな時、日本でも数少ないメディカルトレーナーの宮田先生を知りました。
後から知ったのですが、「体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング」という本を持っていました。
プロゴルファー、プロテニス選手、プロ格闘家、芸能人、と運動指導している先生が痛みを持った中高年者２０００人以上を救ってきた方法で、ひざ痛患者さん向けにDVDを出していたので早速試してみました。
宮田流 ひざ痛<膝痛>改善マニュアル
本当、時間はかかりましたが今では、うちの親も足が痛いとは言わなくなっていました。
これは、本当にお勧めです。
周りにひざ痛お年寄りがいたら教えてあげたい位です。
歳をとってからの運動は大切だなーとつくずく思い知らされました。
